Meille kaikille on tuttu se tunne, kun on perhosia vatsassa ennen tärkeää työhaastattelua tai vaikkapa ennen julkisen puheenvuoron esittämistä. Lievä jännittäminen ja ”ramppikuume” on hyvin tavallista ja ei häiritse arkista elämää liiaksi.

Sosiaalisten tilanteiden pelko tarkoittaa, että pelkäät sellaisia tilanteita, joissa seurustellaan ja puhutaan vieraitten ihmisten kanssa. Ongelmalliseksi sosiaalinen pelko ja jännittäminen muuttuvat silloin, kun alat vältellä kanssakäymistä ja keskustelua ja kenties hyviä työtarjouksia ja itselle tärkeitä asioita menee ohi.

Onko sinulla tai läheiselläsi siipi maassa? Onko mielekkyys ja ilo hävinnyt elämästäsi? Tuntuuko, että elämä on turhaa ja vailla merkitystä? Jos ilo on ollut hukassa ja mieli matalalla jo jonkin aikaa niin saattaa olla, että masennuksen musta koira on sinun elämässäsi.

Unelmat voivat olla pieniä tai suuria. Usein unelma mielletään joksikin suureksi ja erityiseksi elämäntapahtumaksi. Monesti näin onkin ja unelman toteuttamiseen tarvitaan pitkäjänteistä työskentelyä. Antoisa ja mielekäs työ, tasapainoinen ja hyvä parisuhde, terveellisten elämäntapojen omaksuminen, uuteen ammattiin opiskelu tai vaikkapa oma kesämökki ovat esimerkkejä suurista unelmista. Pienemmät unelmat ovat myös arvokkaita…